最近、近所のダンス教室に通ってます。
ランニングやジム通いよりも、「ダンス」がストレスに効く理由 |!!
ダンスをすることで精神面に刺激を与え、年齢に関係なく認知能力を上げる効果があるとも言われています。ダンスは感情や合理性、運動感覚や音楽など、異なる脳の部分の活動を同時に刺激する運動です。これが、脳の機能をより向上させることにつながっているのです。
楽しく健康的で、体型維持にも効果的。さらには、気分も頭もスッキリする。そのくらいダンスには、驚くべき効果があります。始めるのに遅すぎるなんてことはありません。ダンスを通して、健康的な心と体を手に入れてみませんか？
